隨著北風持續吹，過去這個禮拜在北部的朋友已經明顯感受到秋天的氣息，溫度十分涼爽舒適，對於跑步以及戶外運動來說真是一大福音，中南部的朋友感受較小，白天感覺還是比較熱，但是夜晚清晨也都已經降溫下來了，北風環境下感覺不像南風環境那般的悶熱潮濕，日夜溫差變大，夜晚清晨也蠻適合戶外運動。

周末這兩天(28-29日)台灣附近的北風較為減弱，但也沒有明顯的南風交替，因此北台灣的溫度仍是較為舒適，夜晚清晨較涼，中南部則是白天較熱，夜晚清晨舒適到稍涼，日夜溫差大的情況，北部、東半部位於迎風面，有出現短暫陣雨的機會，中南部位於背風面，天氣大致穩定，多雲到晴。

下週比較大的變數是目前位於菲律賓東方的準颱風「米塔」，預報資料大多顯示將在下週一到週二(30日-01日)之間通過台灣以東海面逐漸北轉，如果較為接近台灣，就會帶來明顯的天氣轉變，如果保持一定的距離，仍然有機會為北部、東半部帶來下雨的機會，海面的風浪也會變大，對於這個準颱風「米塔」的動態變化提醒大家要多加注意。下週三(02日)之後，颱風北上遠離，台灣附近又會轉為乾爽的偏北風，天氣恢復穩定，溫度則可能再度下降轉涼，北台灣的感受應該會比較明顯一些。

運動 i 臺灣 2019 台東之美鐵人三項

東之美鐵人三項已經是台東每年例行的三鐵大賽之一，今年是在週六(28日)舉行，地點仍在大家都相當熟悉的活水湖，組別包括113K超鐵、51.5K標鐵，以及半鐵、小鐵人等等，同時這也代表新一輪的鐵人賽季又將要開始了，相信各方高手都已經摩拳擦掌準備大展身手。

預估週六(28日)台東的天氣大致為多雲，偶有幾陣小雨機會，不過對於賽事進行沒有太大影響，白天近中午的時候溫度較高，高溫可達30度左右，雖不像往年炎熱，但仍要提醒參賽的選手注意補給以及自己的健康狀況，預估當天台東一帶以北風為主，偶有較大陣風，可能要考慮逆風的影響。

2019 年火燒島全國馬拉松賽－大哥越獄路跑賽

一年一度的火燒島(綠島)馬拉松將在週日(29日)登場，今年主題主打綠島有名的監獄，紀念背心跟獎牌也都是以大哥越獄為概念製作，相當有意思，路線上仍是維持以往，半馬繞島一圈，全馬要繞島兩圈，綠島東岸較為起伏，西岸較為平緩，沿途可以飽覽綠島的美景，但是頗有難度，具有相當的挑戰性。

往年綠島馬拉松時常受到兩種天氣情況困擾，一是高溫，二是颱風，今年看起來高溫的狀況還好，週日台灣附近吹東北風，綠島的溫度應該不會太高，預估陽光下高溫約29-30度，但是因為海面雲層移動快速，綠島的天氣可能忽晴忽雨，建議跑友要做好遇雨的準備，另一個颱風的問題則可能是要多留意，上面的文章已經提到下週一將有颱風米塔接近台灣以東，雖然目前來看還不至於直接威脅，但是綠島的風浪可能顯著增強，如果要再多待1-2天的朋友有可能遇到交通船停開的狀況，如果後續有繼續安排綠島行程的跑友要特別注意，海面風浪大的話，也將不適合進行海上的活動。

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